Ejercicios de Kegel. Mi experiencia con KGoal
Cuando me quedé embarazada hice lo mismo que todas habéis hecho, leer blogs y ver YouTube acerca del embarazo. Un clásico. Leía sobre evolución del bebé cada semana, deporte para embarazadas, consejos de todo tipo, qué meter en la maleta del hospital… de todo. Así que en estas lecturas descubrí lo del famoso suelo pélvico . Me puse a investigar, porque todo el mundo habla de eso en el embarazo (los ginecólogos también), y quise saber por qué es tan importante cuidárselo durante y después del embarazo haciendo unos ejercicios que se llaman: Ejercicios de Kegel . El suelo pélvico es un conjunto de músculos más, que, como todo, si no los cuidas se deterioran. Y si se deterioran afectan a tu calidad de vida a la larga, con lo cual merece la pena que te pares a estudiarlo un poco y, ya de paso, a ejercitarlo . Además, el suelo pélvico es importante en el embarazo porque tenerlo fortalecido ayuda a que tengas menos lesiones durante el parto. Si has llegado a este post es...